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CAMPAÑA CONTRA LA OLA DE CALOR
El cliente es un organismo oficial de una comunidad autónoma
en España y nos ha encargado un marcapáginas en pvc en el que se incluyen las
recomendaciones que debe de tener en cuenta sobre todo la población de mayor
edad.
Estas recomendaciones son las siguientes:
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Bebe mucho líquido aunque no tengas sed
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Si tienes problemas digestivos, toma más agua
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Refréscate frecuentemente
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Toma comidas ligeras y frecuentes
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Protégete del sol
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En los momentos de más calor dosifica los paseos o
salidas
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Descansa todo lo que necesites
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Si te despiertas por la noche, es un buen momento para
beber
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Evita el frío excesivo
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Si tienes más de 85 años o eres mujer, tomas más de 4
medicamentos al día o necesitas diuréticos o laxantes, toma más líquidos
-
Y lo más importante, avisa al 012 o a tus familiares
más próximos si:
o Tienes
calambres musculares
o Te
sientes especialmente cansado
o Te
encuentras mal: mucho calor, sequedad, puso rápido, dolor fuerte de cabeza y
con fusión.
En la otra cara del marcapáginas
se muestra un esquema con los niveles de riesgo por ola de calor.
El proyecto originalmente incluiá un termómetro de
temperatura ambiente que se eliminó debido a cuestiones presupuestarias.
más info: www.almanaques.net
